Rückbildungs-Gymnastik
 

Die Rückbildungsgymnastik richtet sich an alle Frauen, die ein Kind geboren haben.

• Die Beckenbodenmuskulatur soll gestärkt und gefestigt werden,
• Senkungsproblemen u. Inkontinenzbeschwerden soll vorgebeugt werden,
• die Rückbildungsgymnastik unterstützt die Kräftigung der Bauch- u. Rückenmuskulatur
• Konditions- und Kreislauftraining sowie Gleichgewichtsschulung runden das Programm ab
• der Kurs muss bis spätestens im 9. Lebensmonat des Kindes beendet werden, damit die Krankenkassen die Kosten des 10-Stunden-Kurses  übernehmen.