Rückbildungs-Gymnastik
Die Rückbildungsgymnastik richtet sich an alle Frauen, die ein Kind geboren haben.
- Die Beckenbodenmuskulatur soll gestärkt und gefestigt werden,
- Senkungsproblemen u. Inkontinenzbeschwerden soll t vorgebeugt werden,
- die Rückbildungsgymnastik unterstützt die Kräftigung der Bauch- u. Rückenmuskulatur
- Konditions- und Kreislauftraining sowie Gleichgewichtsschulung runden das Programm ab
- der Kurs muss im 4. Lebensmonat des Kindes beginnen und bis zum 9.LM be-endet werden, damit die Krankenkassen die Kosten des 10-Stunden-Kurses übernehmen.